1ヶ月1キロ落とすには1日240kcal減らすか運動するかしないといけないらしい
っていうのをリングフィの豆知識で見てから筋トレだけじゃダメだ…となってフィボも再開し始めた
口がデブだからすぐカロリーを高いもの摂ってしまう  今日はあんまん食べた  おいしかった
食事制限してのダイエットかなり向いてないから(口がデブだから)運動ちゃんとしないといけないんだな…
気力と体力に余裕があれば出来るけど30分の運動すらしんどい時がある…
そういう時は京本大我さんの現在の体重が誤差で自分の体重より軽い時があることを思い出して必死にボクシングしてる
なんで174cm成人男性と同じような体重なんだ…😭いや、京本さんは今病弱役の役作りで1ヶ月で5kg落としてるんですけど…それにしたって…😭京本さん側が完全におかしいんだけどさ…😭
はあ……がんばろう……