何か不安を感じるもの（自分の身に起きたことではなく、恐怖を感じるざわざわするようなこと）を見ると寝つきが悪くなったり体が強張って緊張しているのを感じ…
次の日に予定があるときもドキドキして全然眠れなかったりする、ので、さすがにちょっと困ってきたので病院にいってきた
いってきた…ら、こういうのって心療内科の扱いになるのでうちでは対応出来ないって見てもらえなかった！そ～なんだ…（そりゃそう）
というか、心療内科になるだろうなっていうのはわかってたけどそこそこ大きい病院に行ったから心療内科がないというのが全然頭になかった
診てもらえる科がないと診てもらえることすら出来ないんだ…

そういうわけで結局まだ解決していない
近所の病院だとすっぴんスウェットでいっちゃうんだけど電車に乗らないといけないとなるとさすがにこの格好ではいけないからな～…（出不精）

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しゃがんでジャンプするだけでいいなら動画再生する手間もないし5分もかからないからめっちゃいいじゃん！と思ってこれをやってみたんだけど、もうめちゃくちゃ筋肉痛になってる
10回⇒7回⇒5回の1セットだけやってみたんだけど息があがったしすぐには立てなくなった…
海外の軍隊のペナルティでやらされるやつだ！ってリプがあったしやってることが全力スクワットって感じだったからそれなりにしんどいことは覚悟してたけどここまでとは…
一昨日にやったんだけど、まだ太ももの筋肉に違和感がある　20回ちょっと全力でジャンプするだけでこんなに…どれだけ普段筋肉を使っていないんだ…
かなりしんどいけど今までで一番手軽ではあるなと思うから頑張りたいな～